Press "Enter" to skip to content

Apa Hubungan Tidur Dengan Keberhasilan Di Meja Poker? Bandar Poker

admin 0

Sebelum saya masuk ke dunia nootropics, saya akan malu pada diri saya jika saya pertama kali mempertimbangkan pentingnya tidur dan nutrisi untuk berhubungan dengan kinerja mental. Para profesional medis selalu mencari terapi non-farmakologis sebelum memulai rejimen pengobatan apa pun, bahkan di dunia pil-pil saat ini. Olahraga, nutrisi, dan gaya hidup dapat meningkatkan setiap kondisi medis yang mungkin diketahui manusia. Tidak ada obat di dunia ini yang seefektif tiga intervensi. Bagian yang menyedihkan adalah mereka tidak terlalu efisien. Jadi kita melihat ketergantungan pada narkoba.

Saya berjanji akan menjaganya sesingkat mungkin. Saya hanya ingin memberi Anda beberapa fakta menarik, berbicara tentang obat tidur pasangan, membahas apa yang disebut minuman energi, dan memberi Anda wawasan saya tentang perbaikan yang tidak membebani Anda secara finansial, tetapi semuanya dalam permainan poker Bandar Poker.

Tidur: Otak baik.

Saya tidak akan menguliahi Anda tentang tidur nyenyak. Saya yakin Anda sudah mendengar tentang tidur 8 jam semalam. Saya di sini bukan untuk memberi tahu Anda bahwa itu hampir benar. Tidak banyak penelitian yang mendukung 8 jam tidur per malam. Seperti kebanyakan hal, ini adalah variabel yang paling sabar. Anda perlu tahu berapa banyak tidur yang Anda perlukan agar malam bisa berfungsi dengan kinerja optimal, terutama jika Anda bermain poker. Secara pribadi, saya membutuhkan antara 7-9 jam tidur per malam. Jika saya mendapatkan kurang dari 7 jam, saya pemarah dan punggung dan leher saya sangat tegang sepanjang hari. Jika saya mendapatkan lebih dari 9 jam semalam, pikiran saya sangat berkabut, dan saya tidak pernah tampak bangun. Intinya: Anda tahu berapa banyak yang Anda butuhkan sehingga mendapatkannya.

Manfaat

Tidur dan kinerja mental adalah semua tentang manfaat Anda. Awalnya, tidur dianggap sebagai waktu pengisian ulang bagi seluruh tubuh manusia. Namun, seiring penelitian yang berkembang, kami mulai menyadari bahwa tidur lebih merupakan otak. Meskipun mereka telah menunjukkan dengan tepat tujuan dari tidur, mereka memiliki beberapa hipotesis yang cukup bagus. Di bawah ini adalah tiga hipotesis yang paling banyak diterima. Menurut pendapat saya, saya benar-benar tidak berpikir tidur memiliki tujuan. Mungkin membantu di ketiga area. Ada banyak penelitian di balik setiap hipotesis tunggal untuk diabaikan.

1) Kurang tidur tampaknya meningkatkan jumlah stres oksidatif di otak. Stres oksidatif pada dasarnya adalah istilah mewah untuk molekul radikal bebas kecil yang terbentuk ketika kita menggunakan oksigen. Molekul-molekul ini dapat menyerang sel-sel sehat yang akhirnya menyebabkan kerusakan. Penelitian telah menunjukkan bahwa kurang tidur menyebabkan penurunan superoksida dismutase (SOD), antioksidan kuat di otak. Tanpa SOD untuk melindungi otak dari radikal bebas, ada kemungkinan kerusakan yang lebih tinggi dari stres oksidatif. 20% dari pengeluaran energi tubuh manusia sepanjang hari meskipun hanya 2% dari berat manusia. Lebih banyak energi berarti lebih banyak radikal bebas. Lebih banyak radikal bebas berarti lebih banyak kerusakan. Lebih banyak kerusakan berarti lebih banyak kesalahan mental. Tidak hidup untuk otak Anda jika Anda menginginkan sesuatu.

2) Tidur yang cukup tampaknya mengembalikan nutrisi dan hormon penting di otak yang terlibat dalam kinerja mental. Jika Anda tidak cukup tidur, Anda tidak akan mendapatkan substrat utama dari pengisian ini. Dengan demikian, otak tidak akan pernah bisa bekerja dengan kapasitas penuh. Pertimbangkan jumlah energi mental yang dihabiskan dalam permainan poker. Pikirkan tentang durasi panjang permainan poker. Anda perlu pemulihan ini. Percayalah kepadaku.

3) Memadai langkah tidur Anda untuk meningkatkan memori prosedural Anda. Ini adalah memori berbasis fakta seperti mengingat pertama kali Anda memenangkan poker. Keterampilan dan bagaimana-cara untuk pengetahuan tentang memori prosedural. Ini adalah memori yang sangat penting bagi pemain poker. Poker sebenarnya bukan permainan memori selama permainan gerakan strategis utilitarian. Anda menghitung, menganalisis, dan membuat solusi dalam poker. Anda tidak ingat peluang. Bagi saya, inilah manfaat tidur yang paling mengasyikkan. Ini juga yang terbaru. Sebagian besar informasi tentang memori prosedural dan tidur telah dikembangkan selama 10 tahun terakhir, di bidang medis.

Itulah tiga manfaat utama dari mendapatkan istirahat malam yang nyenyak. Saya tidak ingin mengganggu Anda dengan tidur, tetapi saya hanya ingin membahas dua studi yang benar-benar dapat mengubah cara Anda mempersiapkan permainan poker. Catatan: Anda akan melihat bahwa semua studi yang saya sajikan dalam format yang sama. Itu tidak akan memberikan semua yang perlu Anda ketahui tentang studi ini, hanya poin utama. Saya mendorong Anda untuk membaca seluruh pelajaran jika Anda tertarik pada ini hanya gambaran umum yang sangat singkat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *